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デンマーク人が「世界一幸せ」

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忙しすぎる日本人

心の休め方

ただ漠然と、無意識に日々を送っている人は少なくありません。ある日、ふとわが身を振り返って、どれだけの時間が知らず知らずのうちに経ってしまったかに気づき、愕然とする。時間は、砂が手からこぼれ落ちるようにどんどんと逃げていき、年をとればとるほどその速度は増していくのです。

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デンマークでは、昔から「ヒュッゲ」と呼ばれる考え方が大切にされています。これは、忙しい生活のスピードをちょっとゆるめて、人生本来の「心地よさ」を味わい、楽しむ余裕を取り戻すための暮らしの知恵です。

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現代社会を生きる私たちは、つねに忙しく動き回り、あふれる情報の波の中でもがいています。

デンマーク流「心地いい」暮らしの基本はずばり、「日々の中の小さなあれこれを愛(め)でる」という、シンプルな考え方にあります。

デンマーク人はほかの国の人たちと比べ、物質的な豊かさへの執着があまりありません。モノをため込むことよりも、家族や友人との時間や絆を大切にしているからです。

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人生で最も価値のあるもの、最も記憶に残る出来事というのは、えてしておカネのかからないものです――予定のない休日に肌触りのいい服を着て家族と公園を散歩したり、仲のいい友人と紅茶の入ったカップを手に雪が降るのを眺めたり。

誰かと一緒にいる場合に限りませんし、屋内や職場にいるときでもかまいません。大切なのは、自分がどこで何をしていようと「家にいるときのように安心できる」こと。安全で、幸せで、つながっていて、いまを生きていると感じられることです。

心地よさを取り入れるには、気合を入れすぎないことが重要です。自分らしく、ゆったりとくつろげる雰囲気があればいいので、自然体のほうがうまくいきます。頭で考えようとせず、直感を信じ、いまある自分の状況を見渡して「どこか変えたいところはないだろうか?」と問いかけてみるのです。

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人間も動物である以上、本能的に自然に惹かれるものです。その本能にしたがい、外の自然を室内に持ち込んでみてはいかがでしょう? 小さな鉢植えであれば、近所のお店で数百円から手に入ります。さらに、鉱物、木、石、革など、自然素材でできたものを飾るのも効果的です。

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自分が気に入ったものであれば、それが気まぐれやいっぷう変わった趣味であっても、包み隠さず表現してしまいましょう。フリーマーケットでつい買ってしまった妙な彫り物、ド派手なデザインの映画のポスターなども、みんなの目にとまるところに飾ってみませんか。何より重要なのは自分がお気に入りのものに囲まれていることです。

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ヒュッゲは生活の中のあらゆる場面に取り入れることができます。その可能性は無限です。トレンドや、人からどう思われるかなどは気にしなくてかまいません。

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